Razvlačenje sa bućicama na ravnoj klupi

Uzmite bućice i lezite na ravnu klupu. Podignite bučice iznad prsa tako da dlanovi ruku budu okrenuti jedan prema drugome držeći laktove blago savijenima. Široko spuštajte bućice i udišite dok se ruke ne spuste otprilike