Legnite na pod, a koljena savijte. Jednu nogu prebacite preko druge. Suprotnu ruku od savijene noge stavite na sljepoočnicu, a drugu stavite na stomak. Polako podižite ramena sa podloge savijajući
Legnite na pod, a koljena savijte. Jednu nogu prebacite preko druge. Suprotnu ruku od savijene noge stavite na sljepoočnicu, a drugu stavite na stomak. Polako podižite ramena sa podloge savijajući