Sjedite na mašinu i uhvatite se za ručke, tako da su vam ruke savijene u laktovima. Dižite dok vaše ruke ne budu potpuno ispružene, a spuštaje ručke otprilike do
Sjedite na mašinu i uhvatite se za ručke, tako da su vam ruke savijene u laktovima. Dižite dok vaše ruke ne budu potpuno ispružene, a spuštaje ručke otprilike do