Podesite sjedalo tako da triceps cijelom dužinom bude na klupi od pazuha do lakta. Uzmite EZ šipku, a laktove držite uz tijelo. Dižite fokusirajući se da pravite
Podesite sjedalo tako da triceps cijelom dužinom bude na klupi od pazuha do lakta. Uzmite EZ šipku, a laktove držite uz tijelo. Dižite fokusirajući se da pravite