Sjednite na klupu koja nema potporu za glavu i uzmite jednu bućicu s dvjema rukama za jednu stranu tega. Bućicu podignite iznad glave i laktove držite uz tijelo. Spuštajte bućicu na potiljak savijajući
Sjednite na klupu koja nema potporu za glavu i uzmite jednu bućicu s dvjema rukama za jednu stranu tega. Bućicu podignite iznad glave i laktove držite uz tijelo. Spuštajte bućicu na potiljak savijajući