Uhvatite se čvrsto za drške i gornji dio tijela nagnite prema naprijed. Udahnite i spuštajte se dok ne osjetite istezanje u predjelu prsa, vodeći računa da se laktovi saviju pod barem
Uhvatite se čvrsto za drške i gornji dio tijela nagnite prema naprijed. Udahnite i spuštajte se dok ne osjetite istezanje u predjelu prsa, vodeći računa da se laktovi saviju pod barem