Stanite na sredinu cross mašine i uhvatite se za ručke sa strana. Iskoračite i tijelo nagnite blago prema naprijed i isprsite se. Laktove savijte pod 90 stupnjeva i potiskivajte ispužajući ruke
Stanite na sredinu cross mašine i uhvatite se za ručke sa strana. Iskoračite i tijelo nagnite blago prema naprijed i isprsite se. Laktove savijte pod 90 stupnjeva i potiskivajte ispužajući ruke