Leđa

Leđa 2017-10-02T21:48:56+02:00

Vježbe za leđa

T – Bar

Olimpijsku šipku naslonite uza zid i sa druge strane postavite teg. Ne koristite prevelike ploče! Ploče velikog promjera će vam znatno smanjiti radijus pokreta.  Stanite...

Ovaj sadržaj mogu vidjeti samo pretplatnici.
Prijavi se Registriraj se

Zgibovi

Čvrsto uhvatite šipku iznad glave nadhvatom nešto šire od širine ramena. Objesite se tako da su vam ruke u potpunosti istegnute. Savijte svoja koljena i...

Ovaj sadržaj mogu vidjeti samo pretplatnici.
Prijavi se Registriraj se