- Uzmite bučice i držite ih okomito sa strana uz bedra.
- Stanite uspravno sa nogama razmaknutim u širini ramena.
- Dižite bučice istovremeno fokusirajući se da pravite kontrakcije bicepsa.
- Udahnite kada spuštate i prilikom dizanja izdišite.
fit@slavenvico.com
+387 65 71 00 10